Курс повышения квалификации «Разработка и проведение программ по физической культуре для лиц среднего, старшего и пенсионного возраста»
В Казахском национальном университете спорта проведен курс повышения квалификации «Разработка и проведение программ по физической культуре для лиц среднего, старшего и пенсионного возраста».
Обучение состоялось в рамках программно-целевого финансирования Министерства науки и высшего образования Республики Казахстан по научному проекту BR28713049 «Улучшение качества жизни населения среднего и пожилого возраста через продвижение массового спорта с использованием технологий искусственного интеллекта», реализуемому в 2025–2027 годах.
Курс был организован для обучающихся и профессорско-преподавательского состава университета. Его содержание было направлено на формирование практических знаний и навыков, необходимых для разработки безопасных, научно обоснованных и персонализированных программ физической активности для лиц среднего, старшего и пожилого возраста.
Программа охватила теоретические основы программирования тренировочного процесса, практические методы подбора средств физической культуры, подходы к регулированию интенсивности нагрузки, а также вопросы контроля функционального состояния занимающихся. Отдельное внимание было уделено применению методик контроля, включая частоту сердечных сокращений, шкалу субъективной оценки нагрузки RPE и цифровой мониторинг двигательной активности.
Общий объем курса составил 80 академических часов, из которых 64 часа были отведены на практические занятия. Участники изучили возрастные анатомо-физиологические особенности, принципы активного долголетия, а также подходы к обеспечению безопасности занятий, профилактике травматизма, развитию навыков самоконтроля, мотивации и вовлечению возрастного контингента в регулярные занятия физической культурой.
Практическая часть была посвящена разработке индивидуальных и групповых программ с учетом возраста, уровня подготовленности, функционального состояния и потребностей занимающихся. Итоговым этапом стала защита проекта тренировочной программы для лиц среднего и пожилого возраста.
По завершении курса участникам были вручены сертификаты. Обучение объединило научные подходы, практическую подготовку и современные цифровые инструменты, применяемые в сфере массового спорта и оздоровительной физической культуры.