哈萨克式摔跤 (Қазақ күресі)

哈萨克式摔跤 (Қазақ күресі) 是一种民族摔跤运动，是哈萨克民族历史和文化遗产的重要组成部分。长期以来，哈萨克式摔跤比赛一直是在民族节日和重大庆典期间举行的。

该社团的课程旨在掌握投掷和抓握技术，发展力量、耐力、敏捷性和协调性。参与者还将完善运动技能并为比赛做准备。

哈萨克式摔跤规则

仅限站立：所有摔跤动作均在站立状态下进行。严禁地面摔跤（躺姿）。

禁止攻击腿部：严禁抱腿，也严禁双手抓握腰部以下部位（腿部/裤子）。任何膝盖或手触碰垫子的行为都将受到警告处罚。

允许的技术：可以抓握上衣 (шапан) 和腰带。允许使用绊腿、勾腿、脚绊、抱腿摔以及过肩/过背摔。

主要目标：将对手摔倒背部着地（双肩着地）即可获得完胜 (таза жеңіс)。

时间：男子比赛时长为5分钟，女子比赛为4分钟。

平局 (белдесу)：如果时间结束且未分胜负，将进行额外的1分钟腰带摔跤。或者，判罚警告较少的一方获胜。